Jūs esat dzirdējuši, ka CBD var palīdzēt jums labāk gulēt, bet vai jūs interesē, vai tam var būt arī pretējs efekts? Daži lietotāji ziņo, ka pēc tās lietošanas viņiem ir problēmas ar miegu, bet kas īsti notiek? Es izskaidrošu iespējamos iemeslus un to, kā lietot CBD, lai veicinātu mierīgu miegu.
Atcerēties:
- CBD parasti tiek saistīts ar relaksāciju, taču tā iedarbība var būt dažāda.
- Nepiemērota deva vai laiks var traucēt miegu.
- Būtiska ir pareizā produkta un procedūras izvēle.
Kāpēc dažiem cilvēkiem rodas pretēja ietekme?
Lai gan CBD bieži tiek raksturots kā miega sabiedrotais, daži cilvēki ziņo, ka pēc tā lietošanas viņiem ir grūti aizmigt. CBD un miegsVai CBD un miegs tomēr ir utopija?
Ja esat viens no tiem, kam tas izraisa bezmiegu, jums ir jāsaprot, kāpēc tā var notikt. Šī ietekme ir atkarīga no četriem galvenajiem faktoriem, kurus sīkāk izskaidrošu.
Individuālā jutība pret CBD
CBD iedarbojas uz endokanabinoīdu sistēmusistēmu, taču katrs organisms uz to reaģē atšķirīgi. Daži cilvēki izjūt tūlītēju relaksāciju, bet citi var justies nedaudz stimulēti. Šīs atšķirības ir normālas un saistītas ar jūsu ķermeņa ķīmiju.
Ja jums jau ir paaugstināta jutība pret dabīgām vielām, piemēram, kofeīnu vai zaļo tēju, CBD var negaidīti ietekmēt jūs.
Patēriņa laiks
Dienas laikam, kad lietojat CBD, ir būtiska nozīme tā ietekmē miegu.. Lietojot to dienas sākumā, tas var veicināt mierīgu un produktīvu nomoda stāvokli. Taču, ja to lieto pārāk vēlu vai lielos daudzumos, tā var ietekmēt jūsu miega ciklu un izraisīt vieglu stimulāciju.
Tas jo īpaši attiecas uz pilna spektra produktiem, kas satur nelielu daudzumu THC.
Produkta kvalitāte un veids
CBD kvalitāte tieši ietekmē tā efektivitāti.. Nekvalitatīvi produkti, kas tiek lietoti nepareizās devās vai satur nevajadzīgas piedevas, var radīt nevēlamu ietekmi. Piemēram, slikti attīrīta CBD vai CBD, kas iegūta no nebioloģiski audzētām kultūrām, var saturēt piesārņotāju pēdas, kas var traucēt miegu.
Lai izvairītos no šīm problēmām, ir svarīgi izvēlēties pareizo produktu, piemēram, eļļu vai zāļu tēju, kas īpaši paredzēta miegam. Ne visas eļļas vai kapsulas ir piemērotas īpašām miega vajadzībām.
Dozēšanas ietekme
Pārāk liela deva var pārsteigt jūsu organismu un radīt pretēju efektu, nekā meklējat. Ja esat jauns CBD lietotājs, sāciet ar mazu devu, lai dotu organismam laiku pielāgoties un izvairītos no nevēlamas ietekmes. Nepiemērota deva varētu nevis nomierināt, bet gan nedaudz stimulēt jūsu nervu sistēmu.
Kā CBD var izmantot, lai veicinātu labāku miegu?
CBD var būt īsts sabiedrotais miega uzlabošanā, ja vien to lietojat pareizi. Lūk, daži padomi, kurus es iesaku ievērot, pirms lietojat mūsu CBD miegam.
Izvēlieties pareizo brīdi
Lietojiet CBD aptuveni stundu pirms gulētiešanas.. Tas ļauj organismam to uzsūkt un sajust tā relaksējošo iedarbību. Tomēr, ja jums šķiet, ka CBD jūs nedaudz stimulē, mēģiniet to lietot agrāk vakarā, lai ļautu organismam pielāgoties pirms gulētiešanas.
Priekšroka pakāpeniskai dozēšanai
Sāciet ar mazu devupiemēram, vienu vai divus pilienus eļļas vai zemas koncentrācijas kapsulu. Palēnām palieliniet devu, līdz atradīsiet sev piemērotāko. Tas palīdzēs izvairīties no pārdozēšanas un iespējamām blakusparādībām.
Izvēlēties pareizo produktu
Visas CBD CBD produkti produkti nav paredzēti miegam. Izvēlieties eļļas vai uzlējumus, kas īpaši izstrādāti relaksācijas veicināšanai. Pilna spektra produkti, kas bagāti ar terpēniem, piemēram, mircēnu, var pastiprināt nomierinošo iedarbību. Ja dodat priekšroku lēnākai atbrīvošanai, lielisks risinājums ir kapsulas.
Izvairās no nepiemērotiem maisījumiem
Lai maksimāli palielinātu CBD labvēlīgo ietekmi uz miegu, nelietojiet to vienlaikus ar stimulējošām vielām, piemēram, kofeīnu vai melno tēju. Šīs vielas var neitralizēt CBD relaksējošo iedarbību un apgrūtināt aizmigšanu.
Viedokļi un atsauksmes par CBD un bezmiegu
Lietotāju pieredze liecina, ka CBD var labvēlīgi ietekmēt miegu, ja to lieto pareizi. Lūk, kas jums jāzina no atsauksmēm:
Pozitīvas atsauksmes
Lielākā daļa lietotāju ziņo, ka, pateicoties CBD, naktis ir mierīgākas un viņiem ir vieglāk aizmigt. Īpaši bieži tiek minēta zem mutes dobuma eļļu ātrā iedarbība. Populāri ir arī uzlējumi, jo tie apvieno CBD priekšrocības ar nomierinošu rituālu.
Jauktas reakcijas
Dažās atsauksmēs ir minēti grūti sākumi, kas parasti ir saistīti ar nepareizu devu vai nepareizu produkta izvēli. Kad šie faktori ir koriģēti, lielākā daļa lietotāju galu galā atrod līdzsvaru un izbauda CBD relaksējošo iedarbību.
Kopējie ienākumu punkti
Visbiežāk tiek uzsvērtapacietības un regularitātes nozīme. CBD vislabāk iedarbojas, ja to iekļauj konsekventā miega režīmā. Veselīgs dzīvesveids apvienojumā ar pārdomātu CBD lietošanu var mainīt situāciju.
CBD pats par sevi neizraisa bezmiegu, taču tā nepareiza lietošana var traucēt miegu. Pielāgojot devu, izvēloties pareizo produktu un iekļaujot to piemērotā rutīnā, tas var kļūt par vērtīgu sabiedroto mierīgām naktīm. Vai vēlaties to izmēģināt? Atvēliet laiku, lai noskaidrotu, kas jums der, un jūs redzēsiet, cik ļoti CBD var bagātināt jūsu naktis. Izbaudiet atpūtu kopā ar Mama Kana!
