Kaņepes galvenokārt ir pazīstamas ar CBD priekšrocībām, taču visam augam piemīt interesantas organisma īpašības. Kaņepju lapas ir slavenas ar savu izcilo antioksidatīvo iedarbību . Šajā rakstā uzzināsiet, kā šīs lapas var pasargāt no oksidatīviem bojājumiem un veicināt ikdienas labsajūtu.
Kaņepju lapu antioksidantu īpašības
Kaņepju lapas ir pilnas ar savienojumiem, kas labvēlīgi ietekmē cilvēka organismu. Tās ir bagātas ar flavonoīdiem un polifenoliem, kas pazīstami ar savām antioksidantu īpašībām. Šīs vielas darbojas kā aizsargs pret brīvajiem radikāļiem, kas organismā izraisa oksidatīvo stresu.
Flavonoīdi un polifenoli arī palīdz novērst šūnu bojājumus un samazina hronisku slimību, sirds un asinsvadu slimību un vēža risku, kā arī aizsargā pret priekšlaicīgu novecošanu.
Tāpēc kaņepju lapām ir nozīme šūnu aizsardzībā. Stiprinot imūnsistēmu, tās palīdz organismam efektīvāk cīnīties ar infekcijām un slimībām.
Turklāt kaņepju lapās esošajiem flavonoīdiem un polifenoliem piemīt pretiekaisuma īpašības. Tas var palīdzēt mazināt hronisku iekaisumu un mazināt sāpes, piemēram, artrīta gadījumā.
Iekļaujot kaņepju lapas, kas ir bagātas ar flavonoīdiem un polifenoliem, savā uzturā vai labsajūtas rutīnas, jūs varat pilnībā izmantot to aizsargājošo iedarbību un veicināt veselīgu, līdzsvarotu dzīvesveidu.
Kas ir oksidatīvais stress?
Oksidatīvais stress ir šūnu darbības rezultāts. Līdzīgi kā ābols, kas nogurst, saskaroties ar gaisu, brīvie radikāļi ir sava veida atkritumprodukts, kas rodas, ķermenim darbojoties. Tie tiek likvidēti dabiski homeostāzes ceļā, taču atkarībā no dzīvesveida un citiem ārējiem faktoriem var rasties nelīdzsvarotība.
Oksidatīvais stress rodas, ja organismā ir pārāk daudz brīvo radikāļu. Tie var bojāt šūnas un izraisīt tādas slimības kā sirds un asinsvadu slimības, vēzi un neirodeģeneratīvas slimības.
Oksidatīvā stresa faktori ir piesārņojums, smēķēšana, nesabalansēts uzturs un hronisks stress. Antioksidanti, piemēram, kaņepju lapās esošie flavonoīdi un polifenoli, palīdz neitralizēt brīvos radikāļus un aizsargā šūnas no oksidatīvā kaitējuma.
Kā kaņepju lapas lietot ikdienā?
Kaņepju lapām ir daudz pielietojumu, gan antioksidantu īpašību, gan citu priekšrocību dēļ. No tām var pagatavot uzlējumus, pievienot kokteiļiem vai sulām vai pat iekļaut ēdienu gatavošanas receptēs.
Infūzijas veidā vai ēdiena gatavošanai
Lai pagatavotu uzlējumu, žāvētas lapas dažas minūtes mērcējiet karstā ūdenī un pēc tam filtrējiet. Kaņepju lapas var izmantot arī kulinārijā, pievienojot tās salātiem, mērcēm, zupām vai ēdieniem. Tās var arī sajaukt ar citiem garšaugiem un garšvielām, lai radītu aromātiskus un garšīgus maisījumus.
Lokālai lietošanai
Papildus patēriņam kaņepju lapas var izmantot arī skaistumkopšanas un ādas kopšanas līdzekļu, piemēram, losjonu, balzamu un sejas masku, izgatavošanai, jo tās ir mitrinošas un nomierinošas īpašības. Tās satur arī cinku un A, C un E vitamīnus, kas aizsargā seju no novecošanās pazīmēm.
Pateicoties pretiekaisuma īpašībām, tās var iekļaut pretsāpju krēmā.
Kaņepju lapas ir īsts sabiedrotais veselībai un labsajūtai. To īpašās antioksidantu īpašības nodrošina aizsardzību pret oksidatīvo stresu, stiprina imunitāti un palīdz mazināt iekaisumus. To iekļaušana ikdienas rutīnā, lietojot uzturā vai skaistumkopšanas līdzekļos, palīdz veicināt veselīgu un līdzsvarotu dzīvesveidu.