Kāda ir labākā CBD eļļa miegam?
|
|
Lasīšanas laiks 4 min
Vai pamostaties noguris, mētājaties gultā vai vienkārši meklējat mazliet vairāk miera un klusuma, lai aizmigtu? Iespējams, man ir jums piemērots risinājums. Es jums pastāstīšu, kā pamanīt labāko CBD eļļu miegam un kā to iekļaut savā vakara rutīnā. Sekojiet ceļvedim!
Atcerēties
- Labi dozēta pilna spektra eļļa ar analīzes sertifikātu.
- Formula, kas bagātināta ar tādiem augiem kā lavanda un kumelīte.
- Uzklājiet tieši uz ādas, lai veicinātu relaksāciju.
CBD ietekme uz miegu un relaksāciju
CBD jeb kanabidiols ir no kaņepēm iegūta molekula. Tā nav psihotropa viela, tātad nav paaugstināta reibuma, bet tā mijiedarbojas ar endokanabinoīdu sistēmu - receptoru tīklu, kas atrodas visā organismā. Šai sistēmai ir svarīga loma stresa, miega un nomoda ciklu un garastāvokļa regulēšanā.
Daudzi cilvēki ziņo, ka, pievienojot CBD savai vakara rutīnai, viņi jūtas mierīgi. Mērķis? Palīdzēt ķermenim atslābināties, atslēgties no dienas stresa un radīt miegam labvēlīgu gaisotni. Tā nav miega tablete. CBD neliks jums uzreiz aizmigt, bet tā var palīdzēt jums atslābināties un rast mieru, kas nepieciešams, lai labi izgulētos.
Protams, ietekme uz katru cilvēku ir atšķirīga. Daži cilvēki jūt pārmaiņas jau pēc pirmajiem lietošanas reizēm, citi - pēc dažām regulāras lietošanas dienām. Tāpēc jums ir jādod savam ķermenim laiks, lai pierastu pie tā.
CBD vakara eļļas izvēles kritēriji
Vai vēlaties izvairīties no bezdvēseliskiem, slikti izstrādātiem vai apšaubāmiem produktiem? Tad pievērsiet uzmanību dažiem būtiskiem jautājumiem.
Ja vēlaties miegam piemērotu eļļu, meklējiet pilna spektra CBD eļļu . Tā satur ne tikai CBD, bet arī citus kanabinoīdus (piemēram, CBN vai CBG) un terpēnus, kas dabiski atrodas augā. Šis maisījums darbojas sinerģiski, tā sauktais entourage efekts.
A labi Kvalitatīva CBD eļļa vakaram bieži vien ir bagātināta ar lavandu, kumelītēm vai citronmelisu, kas pazīstamas ar savām nomierinošajām īpašībām. Tās pastiprina produkta relaksējošo iedarbību, tiklīdz eļļa tiek uzklāta uz ādas.
Jūs varat arī apskatīt mūsu CBD eļļas miegam. Tās ir īpaši izstrādātas, lai palīdzētu jums atpūsties vakarā, ar skaidru dozēšanu un labi sabalansētu sastāvu.
Ieteicamās devas lietošanai dienas beigās
Universālu noteikumu nav, taču dažas vadlīnijas var palīdzēt jums izdarīt izvēli.
Lokālai lietošanai dienas beigās parasti pietiek ar eļļu, kas satur 10 % vai vairāk, lai iedarbotos atslābinoši. Ja jūs tikai sākat, varat sākt ar mazāku koncentrāciju, lai redzētu, kā reaģē jūsu organisms.
Svarīga ir regularitāte. Lietojot CBD eļļu katru vakaru, kā daļu no rutīnas, tā var pakāpeniski palīdzēt jums justies labāk naktī.
Un, ja vēlaties izvairīties no pārsteigumiem, pērkot CBD miegam, izvēlieties tādu eļļu, kuras devas ir skaidri norādītas un kurai ir pieejams aktuāls analīzes sertifikāts. Tā ir jūsu mierīgas un kontrolētas lietošanas garantija.
Labākā prakse CBD eļļas iekļaušanai nakts rutīnā
Tagad, kad jau zināt, kas jums ir jāņem vērā, aplūkosim, kā izmantot eļļu, lai izveidotu patiesi relaksējošu rutīnas procedūru.
Pirms gulētiešanas uzlieciet dažus pilienus eļļas uz stratēģiski svarīgas ķermeņa vietas: templiem, plaukstu locītavām, kakla vai saules pinuma. Masējiet maigi, apzināti un lēni. Šis brīdis nav tikai kosmētisks, tas ir noenkurošanas rituāls. Jūs paziņojat savam ķermenim, ka ir pienācis laiks atpūsties.
Dažiem cilvēkiem šis žests asociējas ar dziļu elpošanu, pieklusinātu apgaismojumu vai dažu lappušu lasīšanu. Citiem patīk izsmidzināt dažus lavandas ēteriskās eļļas pilienus. Dažkārt pietiek ar vienkāršu laika veltīšanu sev, lai sagatavotu ķermeni miegam. Un ar piemērotu eļļu tas ir vēl patīkamāk.
Būtiskas lietas, kas jāpārbauda, pirms iegādāties labāko CBD eļļu miegam
Jums nav jābūt ekspertam vai ķīmiķim. Vienkārši pārbaudiet trīs lietas:
- Spektrs: izvēlieties pilna spektra vai plaša spektra eļļas (bez THC, bet ar citiem aktīvajiem savienojumiem).
- Analīzes sertifikāts: tajā jānorāda kanabinoīdu līmenis un piesārņotāju neesamība.
- Sastāvs: pārbaudiet, vai eļļa satur arī relaksējošus augu ekstraktus.
Mēs izvēlamies CBD gulēšanai saskaņā ar šiem kritērijiem. Un, ja vēlaties veikt maigu testu, jūs atradīsiet arī nelielus formātus, lai uzzinātu, kas jums vislabāk atbilst.
Miegs nav tikai gultā pavadīto stundu skaits, bet galvenokārt atpūtas kvalitāte. Un to var izmainīt laba CBD eļļa!
Raksta autors Benjamin Poirel-Nadal
Esmu aizrauta ar dabisko labsajūtu un augiem ar daudzām īpašībām, tāpēc jau vairākus gadus pētīju CBD un tā dažādo formu priekšrocības.
Mans mērķis? Dalīties ar jums ar skaidru informāciju, godīgiem viedokļiem un praktiskiem padomiem, lai palīdzētu jums droši un mierīgi integrēt CBD savā ikdienas dzīvē.
