KÄda ir labÄkÄ CBD eļļa miegam?
|
|
LasīŔanas laiks 4 min
Vai pamostaties noguris, mÄtÄjaties gultÄ vai vienkÄrÅ”i meklÄjat mazliet vairÄk miera un klusuma, lai aizmigtu? IespÄjams, man ir jums piemÄrots risinÄjums. Es jums pastÄstÄ«Å”u, kÄ pamanÄ«t labÄko CBD eļļu miegam un kÄ to iekļaut savÄ vakara rutÄ«nÄ. Sekojiet ceļvedim!
AtcerÄties
- Labi dozÄta pilna spektra eļļa ar analÄ«zes sertifikÄtu.
- Formula, kas bagÄtinÄta ar tÄdiem augiem kÄ lavanda un kumelÄ«te.
- UzklÄjiet tieÅ”i uz Ädas, lai veicinÄtu relaksÄciju.
CBD ietekme uz miegu un relaksÄciju
CBD jeb kanabidiols ir no kaÅepÄm iegÅ«ta molekula. TÄ nav psihotropa viela, tÄtad nav paaugstinÄta reibuma, bet tÄ mijiedarbojas ar endokanabinoÄ«du sistÄmu - receptoru tÄ«klu, kas atrodas visÄ organismÄ. Å ai sistÄmai ir svarÄ«ga loma stresa, miega un nomoda ciklu un garastÄvokļa regulÄÅ”anÄ.
Daudzi cilvÄki ziÅo, ka, pievienojot CBD savai vakara rutÄ«nai, viÅi jÅ«tas mierÄ«gi. MÄrÄ·is? PalÄ«dzÄt Ä·ermenim atslÄbinÄties, atslÄgties no dienas stresa un radÄ«t miegam labvÄlÄ«gu gaisotni. TÄ nav miega tablete. CBD neliks jums uzreiz aizmigt, bet tÄ var palÄ«dzÄt jums atslÄbinÄties un rast mieru, kas nepiecieÅ”ams, lai labi izgulÄtos.
Protams, ietekme uz katru cilvÄku ir atŔķirÄ«ga. Daži cilvÄki jÅ«t pÄrmaiÅas jau pÄc pirmajiem lietoÅ”anas reizÄm, citi - pÄc dažÄm regulÄras lietoÅ”anas dienÄm. TÄpÄc jums ir jÄdod savam Ä·ermenim laiks, lai pierastu pie tÄ.
CBD vakara eļļas izvÄles kritÄriji
Vai vÄlaties izvairÄ«ties no bezdvÄseliskiem, slikti izstrÄdÄtiem vai apÅ”aubÄmiem produktiem? Tad pievÄrsiet uzmanÄ«bu dažiem bÅ«tiskiem jautÄjumiem.
Ja vÄlaties miegam piemÄrotu eļļu, meklÄjiet pilna spektra CBD eļļu . TÄ satur ne tikai CBD, bet arÄ« citus kanabinoÄ«dus (piemÄram, CBN vai CBG) un terpÄnus, kas dabiski atrodas augÄ. Å is maisÄ«jums darbojas sinerÄ£iski, tÄ sauktais entourage efekts.
A labi KvalitatÄ«va CBD eļļa vakaram bieži vien ir bagÄtinÄta ar lavandu, kumelÄ«tÄm vai citronmelisu, kas pazÄ«stamas ar savÄm nomierinoÅ”ajÄm Ä«paŔībÄm. TÄs pastiprina produkta relaksÄjoÅ”o iedarbÄ«bu, tiklÄ«dz eļļa tiek uzklÄta uz Ädas.
JÅ«s varat arÄ« apskatÄ«t mÅ«su CBD eļļas miegam. TÄs ir Ä«paÅ”i izstrÄdÄtas, lai palÄ«dzÄtu jums atpÅ«sties vakarÄ, ar skaidru dozÄÅ”anu un labi sabalansÄtu sastÄvu.
IeteicamÄs devas lietoÅ”anai dienas beigÄs
UniversÄlu noteikumu nav, taÄu dažas vadlÄ«nijas var palÄ«dzÄt jums izdarÄ«t izvÄli.
LokÄlai lietoÅ”anai dienas beigÄs parasti pietiek ar eļļu, kas satur 10 % vai vairÄk, lai iedarbotos atslÄbinoÅ”i. Ja jÅ«s tikai sÄkat, varat sÄkt ar mazÄku koncentrÄciju, lai redzÄtu, kÄ reaÄ£Ä jÅ«su organisms.
SvarÄ«ga ir regularitÄte. Lietojot CBD eļļu katru vakaru, kÄ daļu no rutÄ«nas, tÄ var pakÄpeniski palÄ«dzÄt jums justies labÄk naktÄ«.
Un, ja vÄlaties izvairÄ«ties no pÄrsteigumiem, pÄrkot CBD miegam, izvÄlieties tÄdu eļļu, kuras devas ir skaidri norÄdÄ«tas un kurai ir pieejams aktuÄls analÄ«zes sertifikÄts. TÄ ir jÅ«su mierÄ«gas un kontrolÄtas lietoÅ”anas garantija.
LabÄkÄ prakse CBD eļļas iekļauÅ”anai nakts rutÄ«nÄ
Tagad, kad jau zinÄt, kas jums ir jÄÅem vÄrÄ, aplÅ«kosim, kÄ izmantot eļļu, lai izveidotu patiesi relaksÄjoÅ”u rutÄ«nas procedÅ«ru.
Pirms gulÄtieÅ”anas uzlieciet dažus pilienus eļļas uz stratÄÄ£iski svarÄ«gas Ä·ermeÅa vietas: templiem, plaukstu locÄ«tavÄm, kakla vai saules pinuma. MasÄjiet maigi, apzinÄti un lÄni. Å is brÄ«dis nav tikai kosmÄtisks, tas ir noenkuroÅ”anas rituÄls. JÅ«s paziÅojat savam Ä·ermenim, ka ir pienÄcis laiks atpÅ«sties.
Dažiem cilvÄkiem Å”is žests asociÄjas ar dziļu elpoÅ”anu, pieklusinÄtu apgaismojumu vai dažu lappuÅ”u lasÄ«Å”anu. Citiem patÄ«k izsmidzinÄt dažus lavandas ÄteriskÄs eļļas pilienus. DažkÄrt pietiek ar vienkÄrÅ”u laika veltÄ«Å”anu sev, lai sagatavotu Ä·ermeni miegam. Un ar piemÄrotu eļļu tas ir vÄl patÄ«kamÄk.
BÅ«tiskas lietas, kas jÄpÄrbauda, pirms iegÄdÄties labÄko CBD eļļu miegam
Jums nav jÄbÅ«t ekspertam vai Ä·Ä«miÄ·im. VienkÄrÅ”i pÄrbaudiet trÄ«s lietas:
- Spektrs: izvÄlieties pilna spektra vai plaÅ”a spektra eļļas (bez THC, bet ar citiem aktÄ«vajiem savienojumiem).
- AnalÄ«zes sertifikÄts: tajÄ jÄnorÄda kanabinoÄ«du lÄ«menis un piesÄrÅotÄju neesamÄ«ba.
- SastÄvs: pÄrbaudiet, vai eļļa satur arÄ« relaksÄjoÅ”us augu ekstraktus.
MÄs izvÄlamies CBD gulÄÅ”anai saskaÅÄ ar Å”iem kritÄrijiem. Un, ja vÄlaties veikt maigu testu, jÅ«s atradÄ«siet arÄ« nelielus formÄtus, lai uzzinÄtu, kas jums vislabÄk atbilst.
Miegs nav tikai gultÄ pavadÄ«to stundu skaits, bet galvenokÄrt atpÅ«tas kvalitÄte. Un to var izmainÄ«t laba CBD eļļa!
Raksta autors Benjamin Poirel-Nadal
Esmu aizrauta ar dabisko labsajÅ«tu un augiem ar daudzÄm Ä«paŔībÄm, tÄpÄc jau vairÄkus gadus pÄtÄ«ju CBD un tÄ dažÄdo formu priekÅ”rocÄ«bas.
Mans mÄrÄ·is? DalÄ«ties ar jums ar skaidru informÄciju, godÄ«giem viedokļiem un praktiskiem padomiem, lai palÄ«dzÄtu jums droÅ”i un mierÄ«gi integrÄt CBD savÄ ikdienas dzÄ«vÄ.
