CBD ir dabiska alternatÄ«va, kas kļūst arvien populÄrÄka patÄrÄtÄju vidÅ«, jo Ä«paÅ”i tÄs nomierinoÅ”o un relaksÄjoÅ”o Ä«paŔību dÄļ. Tas ir labsajÅ«tas risinÄjums, kas kļūst arvien populÄrÄks, bet vai jÅ«s varat kanabidiolu var lietot stresa un trauksmes gadÄ«jumÄ? ? Pirms jÅ«siegÄdÄjaties CBDÅ ajÄ rakstÄ es atbildÄÅ”u uz jÅ«su jautÄjumiem.
KÄ jÅ«s definÄjat stresu un trauksmi?Ā
SÄksim mÅ«su pÄtÄ«jumu ar diviem galvenajiem jÄdzieniem Å”ajÄ dokumentÄcijÄ: stresu un trauksmi. Ir svarÄ«gi ne tikai definÄt Å”os divus jÄdzienus, bet arÄ« tos noŔķirt. Mamma palÄ«gÄ, Es jums to visu izskaidroÅ”u.
Stresu definÄ kÄ nervu spriedzes stÄvoklis, kas izraisa dabiskas fiziskas reakcijas. reakcijas organismÄ un smadzenÄs, kad situÄcija tiek uztverta kÄ bÄ«stama.
PaÄtrinÄs sirdsdarbÄ«ba, palielinÄs uzmanÄ«ba, mÄs varam sÄkt svÄ«st, esam gatavi vajadzÄ«bas gadÄ«jumÄ uzbrukt utt. Kad bÄ«stamÄ situÄcija ir pagÄjusi, trauksmes signÄli izzÅ«d. TomÄr, ja stresa stÄvoklis saglabÄjas, mÄs runÄjam par hronisku stresu.Ā Ā
Trauksme ir nedaudz atŔķirÄ«ga un grÅ«tÄk aprakstÄma nekÄ stress. To bieži uzskata par diskomforta vai Ä«slaicÄ«gu briesmu sajÅ«tu. PÄc tam cilvÄks sÄk paredzÄt negatÄ«vo paÅ”reizÄjos vai nÄkotnes apstÄkļos, radot negatÄ«vas domas, kas bieži vien ir iracionÄlas un pÄrspÄ«lÄtas un kuras ir grÅ«ti kontrolÄt un apturÄt.
TÄ kÄ mÅ«su domas bieži vien nosaka mÅ«su reakcijas, tiek mobilizÄti trauksmes mehÄnismi. Jums arÄ« jÄapzinÄs, ka hronisks stress un trauksme ir savstarpÄji saistÄ«ti un var rasties vienlaikus..
Stress vai trauksme: kÄ var palÄ«dzÄt CBD?Ā
SÄ«kÄk paskaidrojiet kanabidiola iedarbÄ«bu un kÄ tas darbojas organismÄ, ir diezgan sarežģīti, tÄpÄc es centÄ«Å”os pÄc iespÄjas vienkÄrÅ”ot, lai jÅ«s saprastu, kÄ CBD var palÄ«dzÄt stresa un trauksmes gadÄ«jumÄ.
Molekulas galvenÄ iedarbÄ«ba attiecÄ«bÄ uz Ŕīm slimÄ«bÄm ir Å”Äda. iedarbojas uz serotonÄ«nuneiromediatoru, kas ir saistÄ«ts ar laimes un labsajÅ«tas sajÅ«tu.
Stresa un trauksmes gadÄ«jumÄ Å”Ä« neiromediatora lÄ«menis pazeminÄs, izraisot Ä«slaicÄ«gu diskomfortu, ilgstoÅ”us trauksmes traucÄjumus vai hronisku stresu.
Lietojot CBD, daži serotonÄ«na receptori (pazÄ«stami ar akronÄ«mu 5-HT1A) palielinÄs lÄ«dz ar sinaptisko reakciju smadzenÄs, kÄ rezultÄtÄ rodas serotonÄ«na lÄ«meÅa paaugstinÄÅ”anos.
TurklÄt, kÄ es jau esmu paskaidrojis dažos citos rakstos, CBD lietoÅ”ana stimulÄ endokanabinoÄ«du sistÄmu. CBD lietoÅ”ana aktivizÄ CB1 un CB2 receptorus, jo Ä«paÅ”i tos atkal savienojot. Tas izraisa endokanabinoÄ«du ražoÅ”anas pieaugumu, kas uzlabo anandamÄ«da cirkulÄciju un palÄ«dz ierobežot tÄ sadalÄ«Å”anos. MÄs zinÄm, ka anandamÄ«dam ir svarÄ«ga loma trauksmes un depresijas raÅ”anÄs procesÄ.
CBD un stress: zinÄtniskais skatÄ«jumsĀ
Es to jau esmu minÄjis dažos citos rakstos, taÄu pÄtÄ«jumi par CBD vÄl nav pabeigti, un pÄtÄ«jumu par Å”o tÄmu kļūst arvien vairÄk. TÄpÄc mums vÄl nav viennozÄ«mÄ«ga viedokļa par CBD un stresu, taÄu daži rezultÄti ir ļoti daudzsoloÅ”i.Ā Ā
PiemÄram, 2011. gadÄ pÄtÄ«jums par CBD norÄdÄ«ja uz CBD iedarbÄ«bu smadzenÄs, limbiskajÄ un paralimbiskajÄ zonÄ, ko dÄvÄ arÄ« par emocionÄlajÄm smadzenÄm. PÄtÄ«juma dalÄ«bniekiem, kuri placebo vietÄ saÅÄma kanabidiolu, tika novÄrots nepÄrprotams trauksmes stÄvokļa uzlabojums. Uzlabojums viÅu trauksmes stÄvoklÄ«.
AustrÄlijÄ ir pat centrs, kas specializÄjas CBD izpÄtÄ. Starp tÄ daudzajiem pÄtÄ«jumiem par kanabidioluvienÄ no tiem piedalÄ«jÄs 31 pusaudžu grupa (vecumÄ no 12 lÄ«dz 25 gadiem), kuriem visiem bija diagnosticÄti trauksmes traucÄjumi. ViÅiem vienu nedÄļu katru dienu deva 200 mg CBD devu, pÄc tam nÄkamÄs 11 nedÄļas - 400 mg. ÄrstÄÅ”anas beigÄs 42,6 % pÄtÄmo personu ziÅoja par mazÄk izteiktÄm trauksmes lÄkmÄm.
Protams, Å”ie ir tikai daži piemÄri no daudzajiem veiktajiem pÄtÄ«jumiem. TÄtad, lai gan CBD tiek uzskatÄ«ts par CBD nav bÄ«stama molekulamÄs joprojÄm gaidÄm stingrus secinÄjumus par CBD iedarbÄ«bu, taÄu, Ŕķiet, tie kļūst arvien skaidrÄki.
KÄ CBD var izmantot stresa apkaroÅ”anai?Ā
Kanabidiols ir molekula, ko tagad var atrast daudzos veidos, sÄkot no neapstrÄdÄtiem CBD ziediem lÄ«dz vairÄk apstrÄdÄtiem CBD sveÄ·iem. TÄtad, formai nav nozÄ«mesTas, kas jums jÄÅem vÄrÄ, ir produkta kvalitÄte, devas un laiks, kurÄ jÅ«s lietojat kanabidiolu.
Vispirms izvÄlieties pilna spektra CBD produktu, t. i., tÄdu, kas satur CBD, kÄ arÄ« daudzus citus kanabinoÄ«dus. Visas molekulas darbojas simbiozÄ, lai panÄktu daudzkÄrtÄju iedarbÄ«bu. RunÄjot par devu, es ieteiktu jums veltÄ«t laiku izmÄÄ£inÄÅ”anai un pakÄpeniski palielinÄt CBD daudzumu.
Tikai jÄapzinÄs, ka nav universÄlas devas un ka nedrÄ«kst pÄrdozÄt, taÄu ieteicams sÄkt ar aptuveni 30 mg CBD dienÄ. Nav labÄkÄ laika, kad lietot CBD, lai cÄ«nÄ«tos pret stresu, bet, tÄ kÄ CBD palÄ«dz arÄ« atslÄbinÄties un var nomÄkt, ieteicams to lietot katru vakaru, aptuveni 2 stundas pirms gulÄtieÅ”anas.Ā
AtklÄjiet mÅ«su CBD eļļas !
Vai CBD var lietot stresa pÄrvarÄÅ”anai?Ā
NobeigumÄ var secinÄt, ka CBD var lietot, lai palÄ«dzÄtu tikt galÄ ar stresu un pat mazinÄtu trauksmes sekas. Kanabidiols ir daudzsoloÅ”s papildinÄjums Å”iem pÄtÄ«jumi ir ļoti pozitÄ«vi, jo Ä«paÅ”i vairÄku nedÄļu vai pat mÄneÅ”u ilgas ÄrstÄÅ”anas gadÄ«jumÄ.
Å Ä·iet, ka CBD ir arÄ« ļoti maz kontrindikÄciju, izÅemot grÅ«tniecÄm un sievietÄm, kas baro bÄrnu ar krÅ«ti. Protams, medicÄ«niskÄ vienmÄr ir nepiecieÅ”ama Ärsta konsultÄcija. TÄpat, ja lietojat kÄdu medikamentozu ÄrstÄÅ”anu, konsultÄjieties ar savu Ärstu, lai pÄrliecinÄtos, ka tÄ ir saderÄ«ga ar CBD. Mammas viedoklis: tas ir apstiprinÄts!
