PÄtÄ«jumi un atsauksmes: CBD eļļas lietoÅ”ana trauksmes gadÄ«jumÄ
|
|
LasīŔanas laiks 4 min
SATURS
CBD eļļa piesaista aizvien lielÄku interesi kÄ lÄ«dzeklis trauksmes mazinÄÅ”anai. ZinÄtnisko pÄtÄ«jumu rezultÄti un lietotÄju atsauksmes liecina, ka Å”is dabÄ«gais savienojums sniedz daudzsoloÅ”u palÄ«dzÄ«bu. IzpÄtÄ«sim zinÄtniskos pÄtÄ«jumus un atsauksmes par CBD efektivitÄti stresa un trauksmes mazinÄÅ”anÄ.
AtcerÄties
- Daudziem lietotÄjiem CBD var palÄ«dzÄt mazinÄt trauksmi.
- PÄtÄ«jumi liecina par daudzsoloÅ”u potenciÄlu, taÄu pierÄdÄ«jumi joprojÄm ir ierobežoti.
- CBD neaizstÄj ÄrstÄÅ”anu, tÄ tikai sniedz atbalstu.
Ikdienas trauksme: ko saka CBD lietotÄji
Arvien vairÄk cilvÄku atklÄti runÄ par savu trauksmi, un daudzi pievÄrÅ”as dabiskiem risinÄjumiem, lai ar to tiktu galÄ. CBD eļļa bieži tiek minÄta atsauksmÄs kÄ vÄrtÄ«gs palÄ«gs.
Forumos, privÄtÄs ziÅÄs, ko saÅem mamma, vai komentÄros pie produktu atsauksmÄm visbiežÄk tiek minÄts vÄrds "nomierinoÅ”s". Daži to lieto pirms svarÄ«gas tikÅ”anÄs, citi pirms gulÄtieÅ”anas, lai nomierinÄtu uzmÄcÄ«gas domas. Daudziem tas nav brÄ«numains risinÄjums, bet gan Ä«sts palÄ«glÄ«dzeklis grÅ«tos brīžos.
Kas zinÄtniskie pÄtÄ«jumi atklÄj par CBD eļļu un trauksmi
VairÄki pÄtÄ«jumi sÄk pierÄdÄ«t saikni starp CBD un samazinÄtu trauksmi.
2011. gadÄ pÄtÄ«jumÄ, kas publicÄts žurnÄlÄ NeuropsihofarmakoloÄ£ija . konstatÄts, ka CBD mazina trauksmi grupÄ dalÄ«bnieku, kuri cieta no sociÄlÄs fobijas pirms publiskas uzstÄÅ”anÄs. Tiem, kam tika dota CBD (600 mg), bija daudz stabilÄka emocionÄlÄ reakcija nekÄ tiem, kam tika dots placebo.
2015. gadÄ publicÄtajÄ pÄtÄ«jumu pÄrskatÄ Neurotherapeutics secinÄts, ka CBD ir daudzsoloÅ”a Ä£eneralizÄto trauksmes traucÄjumu, panikas traucÄjumu, obsesÄ«vi kompulsÄ«vo traucÄjumu (OKT) un posttraumatisko stresa traucÄjumu (PTSD) ÄrstÄÅ”anÄ. TomÄr Å”ajÄ pÄrskatÄ arÄ« norÄdÄ«ts, ka lielÄkÄ daļa pÄtÄ«jumu veikti ar dzÄ«vnieku modeļiem vai ar nelielu cilvÄku izlasi.
Ko ir svarÄ«gi atcerÄties? CBD neÄrstÄ trauksmi, bet tas var mazinÄt dažus simptomus, jo Ä«paÅ”i stresa hormona kortizola veidoÅ”anos.
JoprojÄm neskaidras devas: kÄ lietotÄjiem tÄs saprast?
Viens no galvenajiem paÅ”reizÄjiem ierobežojumiem irvienprÄtÄ«bas trÅ«kums par ideÄlo CBD devu. PÄtÄ«jumi liecina, ka devas ir ļoti atŔķirÄ«gas - no 25 mg dienÄ lÄ«dz vairÄk nekÄ 600 mg dažos gadÄ«jumos. TomÄr lielÄkÄ daļa ražotÄju iesaka pielÄgot CBD daudzumu atbilstoÅ”i jÅ«su organismam, stresa lÄ«menim un tam, kÄ jÅ«s jÅ«taties.
CBD eļļas lietoÅ”ana ir personiska pieredze, kas atŔķiras no cilvÄka uz cilvÄku. CBD iedarbÄ«bu un iedarbÄ«bu var ietekmÄt vairÄki parametri, piemÄram, cilvÄka svars un augums, jutÄ«ba pret kanabinoÄ«diem un trauksmes intensitÄte.
MammÄ mÄs bieži saÅemam tÄdas atsauksmes kÄ :
"Es pasÅ«tÄ«ju no Mama Kana, un viÅu lÄtÄ CBD eļļa palÄ«dzÄja man saspringtos periodos, kad es biju noguris un nemierÄ«gs, justies enerÄ£iskÄk un mazinÄt trauksmes simptomus."
"Es to lietoju pirms gulÄtieÅ”anas, un no rÄ«ta es jutos Ä«paÅ”i atpÅ«tusies un gatava stÄties pretÄ« dienai.
Eļļas intensitÄte atŔķiras atkarÄ«bÄ no spektra. IzvÄloties pilna spektra eļļu, visi kanabinoÄ«di ir sagrupÄti kopÄ, tÄdÄjÄdi veicinot sinerÄ£iju un CBD eļļas efektivitÄti.
CBD nav psiholoÄ£isko konsultÄciju aizstÄjÄjs
CBD var sniegt papildu atbalstu, taÄu nekad nedrÄ«kst aizstÄt atbilstoÅ”u terapeitisko atbalstu. Trauksme, Ä«paÅ”i, ja tÄ kļūst hroniska vai izplatÄ«ta, prasa nopietnu ÄrstÄÅ”anu, ko veic veselÄ«bas aprÅ«pes speciÄlists.
CBD lietoÅ”ana var palÄ«dzÄt mazinÄt spriedzi, uzlabot miegu vai nomierinÄt noteiktus simptomus, taÄu ar to nepietiek, lai ÄrstÄtu nelaimes pamatcÄloÅus. Ir svarÄ«gi neuzskatÄ«t CBD par vienÄ«go risinÄjumu vai brÄ«numlÄ«dzekli.
Dažiem cilvÄkiem CBD var palÄ«dzÄt atgÅ«t mieru, skaidrÄ«bu vai enerÄ£iju, lai labÄk tiktu galÄ ar ikdienas dzÄ«vi. TaÄu Å”ai pieejai ir jÄsaglabÄ skaidrÄ«ba un atbildÄ«ba. Ja jÅ«tat nepiecieÅ”amÄ«bu runÄt, saprast, ko pÄrdzÄ«vojat, vai labÄk pÄrvaldÄ«t savu trauksmi, negaidiet, lai saÅemtu palÄ«dzÄ«bu. RÅ«pes par savu garÄ«go veselÄ«bu ir prioritÄte.
Raksta autors Benjamin Poirel-Nadal
Esmu aizrauta ar dabisko labsajÅ«tu un augiem ar daudzÄm Ä«paŔībÄm, tÄpÄc jau vairÄkus gadus pÄtÄ«ju CBD un tÄ dažÄdo formu priekÅ”rocÄ«bas.
Mans mÄrÄ·is? DalÄ«ties ar jums ar skaidru informÄciju, godÄ«giem viedokļiem un praktiskiem padomiem, lai palÄ«dzÄtu jums droÅ”i un mierÄ«gi integrÄt CBD savÄ ikdienas dzÄ«vÄ.
