Cik daudz CBD eļļas pilienu lietot atbilstoši savām vajadzībām

Tu jautā cik daudz CBD eļļas pilienu lietot ? Tas ir jautājums, ko sākumā uzdod ikviens. Atbilde ir atkarīga no vairākiem faktoriem. Mama paskaidros, kā vienkārši orientēties un pielāgot devu savām vajadzībām.

Kas jāatceras

• Devas lielums ir atkarīgs no tava svara, jutīguma un mērķa.

• Ieteicams sākt ar nelielu devu un to pakāpeniski palielināt.

• Pilienu skaits atšķiras atkarībā no izmantotās eļļas koncentrācijas.

Kā pielāgot pilienu skaitu savām vajadzībām?

Noteikti savu mērķi

Pilienu skaits bieži vien ir atkarīgs no tā, ko tu vēlies panākt.

Daži cilvēki lieto CBD, lai atpūstos pēc saspringtas dienas. Citi to iekļauj savā ikdienas rutīnā, lai labāk pārvaldītu stresu un trauksmi vai veicinātu miegu. Tavs mērķis ietekmē to, cik daudz tu to lieto.

Nelielai vajadzībai var būt nepieciešama neliela deva. Izteiktākai vajadzībai var būt nepieciešama pakāpeniska devas pielāgošana. Galvenais ir ieklausīties savā ķermenī.

Sākt pakāpeniski

Vienkāršākais noteikums attiecībā uz CBD ir sākt lēnām. Varat sākt ar nelielu pilienu skaitu un novērot, kā jūtaties. Ja neizjūtat nekādu efektu, nākamajās dienās devu varat nedaudz palielināt. Šāda pieeja ļauj izvairīties no pārāk liela CBD daudzuma uzņemšanas vienā reizē. Tā arī dod jums laiku saprast, kā reaģē jūsu organisms.

Pielāgojies savām sajūtām

Ideālais devums ir tas, kas tev ir piemērots. Daži cilvēki ātri atrod savu līdzsvaru. Citiem nepieciešami vairāki pielāgojumi. Tu vari pievērst uzmanību savam relaksācijas līmenim, miegam vai vispārējam komfortam.

Ja jūties labi, tas parasti nozīmē, ka esi tuvu sev piemērotākajai devai. Pretējā gadījumā vari to pakāpeniski pielāgot.

Faktori, kas ietekmē tavu devu

Svars un vielmaiņa

Metabolisms arī ir svarīgs faktors. Tavs svars ietekmē to, kā tavs organisms uzsūc CBD. Parasti vieglākam cilvēkam var būt nepieciešams mazāk CBD nekā smagākam cilvēkam.

Daži cilvēki CBD uzsūc ātrāk, bet citiem efekts parādās lēnāk. Šīs atšķirības izskaidro, kāpēc devas atšķiras tik ļoti no cilvēka uz cilvēku.

Individuālā jutība

Mēs ne visi reaģējam vienādi uz dabīgām vielām. Daži cilvēki ir ļoti jutīgi pret CBD. Viņi sajūt tā iedarbību jau nelielos daudzumos. Citiem ir nepieciešams nedaudz vairāk, lai sajustu atšķirību.

Uzņemšanas brīdis

Laiks, kad lieto eļļu, var ietekmēt tavas sajūtas. Daži cilvēki dod priekšroku CBD lietošanai no rīta, lai mierīgi sāktu dienu. Citi to lieto vakarā, lai veicinātu relaksāciju. Nozīme ir arī apstākļiem. Tavs stresa vai noguruma līmenis var ietekmēt tavu pieredzi.

Lietošanas laika pielāgošana var palīdzēt tev panākt labāku rezultātu.

Kļūdas, kas jāizvairās no devas noteikšanā

Vēlēšanās darīt visu pārāk ātri

Viena no visbiežāk pieļautajām kļūdām ir vēlēšanās sajust iedarbību uzreiz. CBD bieži darbojas pakāpeniski. Pārāk strauja pilienu skaita palielināšana var apgrūtināt pareizās devas noteikšanu. Labākā pieeja ir veltīt laiku devas pielāgošanai.

Neņemiet vērā koncentrāciju

Kā jau redzējām, ne visās eļļās ir vienāds CBD daudzums. 5 pilienu lietošana no 5 % eļļas nav salīdzināma ar 5 pilienu lietošanu no 20 % eļļas. Ja ignorēsi šo atšķirību, tas var izkropļot tavu pieredzi. Tāpēc, vienmēr pārbaudot koncentrāciju, tu labāk vari kontrolēt devu.

Vienkārši padomi pareizai devas noteikšanai

Lai tev būtu vieglāk noteikt sev piemēroto devu, šeit ir daži noderīgi padomi:

• Sāciet ar nelielu daudzumu;

• Pakāpeniski palielināt;

• Novēro savas sajūtas;

• Pārbaudiet eļļas līmeni;

• Lietojiet regulāri.

Šie ieradumi ļauj tev pievērsties CBD mierīgāk.